Confissões de uma Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ BorBoleTa Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

2011-06-13T14:23:00.001-03:00

Ja se aproxima o recesso do meio do ano...Festa de São joão... A maior animação!Um Friozinho que todo mundo estranha.Apesar de não participar das festanças, curto a folia, cidade cheia, comércio movimentado, os parentes chegando... É tudo bom demais!

É bom viver na Bahia, ser da Bahia e curtir essa cultura tão cheia de alegria.

De lá pra cá...

2011-03-24T12:21:00.000-03:00

Tantas coisas aconteceram e acontecem todos os dias, o dia todo...Esse blog é mesmo o meu termômetro... Mas adoro vir aqui, escrever aqui...Tenho a impressão de estar em contato com muita gente... e amo contato com muita gente... pessoas... sentimentos... vivências...Tõ num tempo de ativismo. Sem tempo pra nada, isso me deixa chatiada...Gosto de ficar com os amigos, tem tempo pra família, dar risada, fazer planos, sonhar...A um tempo estou sem internet em casa...sem redes sociais, sem contatos...estranho... estou sobrevivendo. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkVolto com imagens...músicas... sonhos...Participa aí... fala de vc... suas impressões...

2010-12-13T01:09:00.000-03:00

Minha torta favorita...uma delícia. HUMMMMMMM

INGREDIENTES:

Massa:

1 pacote de Biscoito Leite e Mel NESTLÉ
100g de manteiga em temperatura ambiente
1 caixa de Biscoito Calipso NESTLÉ

Recheio:

1/2 lata de Creme de Leite NESTLÉ
3 colheres (sopa) de açúcar
1/2 pote de Sorvete de Creme NESTLÉ (1 litro)

Cobertura:

1/2 lata de Creme de Leite NESTLÉ
1/2 tablete de Chocolate Meio Amargo NESTLÉ

MODO DE PREPARO:

Bata o Biscoito no liquidificador até obter uma farofa fina.

Coloque esta farofa em uma tigela, junte a manteiga e misture até obter uma massa homogênea.

Reserve.

Coloque os Biscoitos Calipso em toda lateral de uma fôrma de aro removível (26cm de diâmetro), forre o fundo com a massa e reserve.

Bata o Creme de Leite com o açúcar e o Sorvete na batedeira e coloque o recheio sobre o fundo de massa reservado.

Cubra com papel de alumínio e leve ao freezer por cerca de 12 horas.

Coloque o Creme de Leite em um recipiente refratário e leve ao banho-maria, mexendo sempre até que a água ferva.

Desligue o fogo e misture o Chocolate picado, mexendo até formar um creme homogêneo.

Espere esfriar, cubra a superfície da torta e sirva.

2010-12-01T19:33:00.001-03:00

O Natal ta chegando ... O ano passou voando....

Tempo

A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa.
Quando se vê, já são seis horas!
Quando de vê, já é sexta-feira!
Quando se vê, já é natal…
Quando se vê, já terminou o ano…
Quando se vê perdemos o amor da nossa vida.
Quando se vê passaram 50 anos!
Agora é tarde demais para ser reprovado…
Se me fosse dado um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.
Seguiria sempre em frente e iria jogando pelo caminho a casca dourada e inútil das horas…
Seguraria o amor que está a minha frente e diria que eu o amo…
E tem mais: não deixe de fazer algo de que gosta devido à falta de tempo.
Não deixe de ter pessoas ao seu lado por puro medo de ser feliz.
A única falta que terá será a desse tempo que, infelizmente, nunca mais voltará.

Mário Quintana.

2010-11-21T22:31:00.002-03:00

Arranjos lindos de Natal pra nos inspirar.

2010-11-21T22:17:00.002-03:00

O Natal ta chegando!

Porque a gente gosta tanto do natal em???

O que será que esta festa nos remete de tão bom??

A beleza das cores, a euforia dos amores, a esperança de que algo melhor vai acontecer...

Nasceu o Salvador do mundo, O Senhor da terra!

Vamos celebrar!!!!

O Natal é lindo e a gente adora né?

Andei navegando pela web e achei umas receitas e umas imagens de arranjos que pretendo copiar pra decorar a minha casa nova.

Quero compartilhar com vcs.

Beijos!

Lombo recheado com damascoIngredientes1 lombo de porco de aproximadamente 1,5 kg
250 g de damasco
2 dentes de alho espremidos
sal e pimenta-do-reino
óleo
purê de cará450 g de cará
80 ml de leite
80 ml de creme de leite fresco
60 g de manteiga
sal e pimenta-do-reino
farofa
200 g de castanhas bem picadas (nozes, castanha-do-pará, castanha de caju e amêndoas)
80 g de frutas secas (damasco, figo e uva passa)
2 dentes de alho espremidos
salsinha picada
50 g de manteiga
sal e pimenta-do-reino
molho
½ cebola picada
50 g de manteiga
500 ml de suco de laranja
500 ml de caldo de legumes
100 g de damasco
50 ml de vinho branco
sal e pimenta-do-reino
amido de milho (opcional)

modo de fazer: abra o lombo e tempere com alho, sal e pimenta. Recheie com o damasco, enrole e amarre com barbante. Frite em uma panela com óleo quente, dourando todos os lados. Enrole em papel filme e depois em papel-alumínio, fechando bem as extremidades. Asse em forno preaquecido (180ºC) por aproximadamente 40 minutos. Corte em fatias de 1 cm de espessura e reserve. Cozinhe o cará com bastante água, escorra e esprema ainda bem quente. Ferva o creme de leite, o leite e a manteiga e acrescente ao cará espremido sem parar de mexer. Tempere com sal e pimenta. Faça a farofa: refogue o alho na manteiga, junte as castanhas picadas e doure. Adicione as frutas secas e a salsinha e tempere com sal e pimenta.
para o molho: refogue a cebola na manteiga, acrescente o vinho e deixe reduzir. Junte o caldo de legumes, o suco de laranja e o damasco e cozinhe em fogo baixo 20 minutos. Bata no liquidificador e tempere com sal e pimenta. Se precisar engrossar, dilua um pouco de amido em ½ copo de água fria e leve à panela, sem parar de mexer.

montagem: ponha uma fatia do lombo em cada prato, cubra com purê e outra fatia de carne, polvilhe com a farofa e regue em volta com o molho. Rende 6 porções

Risoto de peru com aspargos

Ingredientes:

380 g de arroz arborio
300 g de peru assado em lascas
200 g de aspargos frescos cozidos e picados
½ talo de alho-poró em tirinhas finas
½ xícara de champanhe seco
1 ½ litro de caldo de frango
2 colheres (sopa) de parmesão ralado
2 colheres (sopa) de azeite
3 colheres (sopa) de manteiga
cebolinha picada
sal e pimenta-do-reino
modo de fazer: refogue o alho-poró no azeite. Junte o arroz e refogue por 2 minutos. Adicione o champanhe e deixe reduzir. Coloque o caldo de legumes, aos poucos, até que o arroz esteja cozido e al dente. Tempere com sal e pimenta. Acrescente os aspargos, o peru em lascas, a cebolinha, a manteiga e o parmesão, desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por 1 minuto. Sirva imediatamente. Rende 6 porções
Rabanada de brioche com compota de frutas vermelhas
e coul is de amoraIngredientes:

compota

100 g de morango
100 g de framboesa
100 g de amora
2 figos cortados em lâminas
50 g de açúcar
suco de ½ limão
1 colher de sopa de conhaque (opcional)
rabanada

6 ovos
90 ml de creme de leite fresco
1 pitada de canela em pó
80 g de manteiga
12 fatias de brioche
açúcar de confeiteiro
coulis de amora

250 g de amoras
50 g de açúcar
modo de fazer: comece pela compota. misture todas as frutas, o conhaque e polvilhe o açúcar. Deixe descansar por meia hora. Ferva por 5 minutos e reserve. rabanada: misture os ovos com o creme de leite e bata levemente. Passe as fatias de brioche nos ovos com creme e polvilhe com açúcar de confeiteiro. Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente e doure as fatias dos dois lados. coulis: misture as amoras e o açúcar e leve ao fogo até ferver. Desligue e bata rapidamente no liquidificador. Passe a mistura por uma peneira fina e deixe esfriar. Rende 6 porções

Por que não votei em Dilma pra presidente.

2010-11-03T23:16:00.004-03:00

Durante a campanha de sucessão presidencial coloquei no perfil das redes de relacionamento das quais faço parte o slogan anti-Dilma na presidência da república do Brasil. .

É verdade.
Não votei nela e não a queria como presidente do meu país.

Mesmo não sendo hoje a mais inflamada das cidadãs, não poderia abrir mão jamais de participar ativamente das decisões políticas do meu país através das eleições e assim o fiz votando concientemente.

Votei em Lula pra presidente as quatro vezes que ele foi candidato e finalmente a oito anos atrás vi o operário de mãos calejadas receber a faixa de presidente da república.

Que feito histórico!

Algo magnífico!
Me fez acreditar que as mudanças eram possíveis e que o povo unido tinha algum poder de decisão mesmo dentro da sua ignorância sem perspectivas.

Mas também vi muitas outras coisas...

Ilusão.

Fui frustrada, agredida como cidadã e espectadora de uma apoteose das mais sujas e sórdidas.
O episódio do mensalão, e as declarações dos líderes do PT naquele momento,como José Dirceu por exemplo, quando no furor do escândalo se encontrava na França e foi interrogado sobre a situação política do Brasil naquele momento, respondeu cinicamente a um repórter de televisão que não acontecia nada de anormal no Brasil, e que estava tudo muito bem por aqui, e que o mais seria pura especulação.

O Palocci? O discreto que subornou o recepcionista de uma empresa aérea pra não enfrentar a fila do chequin de viagem, procedimento comum a todos os passageiros que viajam em aviação comercial..

Como é o nome mesmo do secretário que ganhou um carro por nome Land Rover por ter favorecido uma empreiteira no processo de licitação de serviços?

E do careca? Moço jovem, testa de ferro do esquema de corrupção, lavagem de dinheiro... Dinheiro na cueca...

Que vergonha!

O turista que visitava a França naquela época era o ministro da casa civil, o apressadinho do aeroporto outro ministro da república que teve que pedir exoneração do cargo visto a completa falta de condições éticas e morais de continuar representando o povo de forma tão nefasta.

E Eles querem amordaçar a imprensa em...

Eles estão de volta minha gente.

Os vi ao lado de Dilma Houssef infinitas vezes em tempo de campanha, inclusive sendo um deles coordenador da mesma.

Não acredito que eles tenham mudado e que agora redimidos irão agir de forma íntegra e digna provando que são homens que merecem a nossa confiança...

Não votei em Dilma por que ela comunga com tudo isso, e perpetuará o governo de Lula, o presidente que nunca sabia de nada e que se mostrou alheio e despreocupado com a situação social que se encontra o Brasil.

Esperava muito mais desse ex-operário.

Fui enganada, roubada, ridicularizada como brasileira...

Desrespeitada no meu direito de ver a justiça se cumprir pra todos, de ver culpados na cadeia.

E a última da Erenice em???

Mas enfim venceu a maioria. Foi eleita Dilma.

E eu sinceramente espero que essa mulher faça história, não por ser a primeira mulher a assumir a presidência da república do Brasil, mas por ser a primeira presidente da nova república a fazer valer a nossa constituição e garantir os direitos mais essenciais ao povo brasileiro.

Vamos esperar, lutar, reivindicar.

Dietas

2010-06-29T21:58:00.005-03:00

10 passos simples para uma dieta saudável

1. Comer muito! Está mais do que provado que devemos fazer mais refeições ao longo do dia para controlarmos melhor o apetite e não enchermos os pratos durante o almoço e o jantar. Para começar, nunca descure o pequeno-almoço: afinal, com tanta variedade à escolha (vários tipos de pão, cereais, iogurtes, café, leite, chá, sumos e batidos naturais) esta é uma refeição para desfrutar ao máximo – basta levantar-se 5 minutos mais cedo ou deixar tudo pronto de véspera – garantimos-lhe que não há melhor forma de começar o dia! Depois, coma de três em três horas, ou seja, faça um pequeno lanche a meio da manhã, a meio da tarde e antes de se deitar (este último só se realmente sentir um vazio no estômago!). Dê por onde der, não salte nenhuma refeição!

2. Água = 0 calorias! Quer melhor aliado para uma alimentação regrada? Sempre que possível, opte pela água em detrimento dos refrigerantes e dos sumos. O consumo diário ideal desta “bebida milagrosa” é de 1,5 a 2 litros e para que não lhe custe a engolir este hábito, pode beber chá (sem açúcar!) ou adicionar algumas gotas de limão, folhas de hortelã ou menta à sua água para um sabor refrescante e apetecível.
3. Fruta e legumes ao poder! Para além de emprestarem um colorido irresistível ao seu prato, fazem realmente bem! Em vez de acompanhar o seu bife com arroz, batata frita e salada, que tal apenas uma boa salada com um bocadinho de tudo (alface, tomate, milho, queijo, nozes… até escrito aqui já tem bom aspecto!); ou então, salteie legumes (se não tem tempo de os arranjar, compre os congelados, depois é só aquecer o tacho!). Faça uma boa sopa para iniciar ou preencher qualquer refeição ou até um arroz recheadinho de legumes – existem muitas formas deliciosas de introduzir mais vegetais à mesa – seja criativo e em pouco tempo não vai viver sem os seus legumes! Outra forma fácil de introduzir vegetais no seu quotidiano é na hora do lanche – quem diz que não pode comer uma cenoura a meio da manhã? O mesmo aplica-se à fruta – as bananas, as maças e as peras foram feitas para viajar, por isso, não saia de casa sem, pelo menos, uma peça! Se estiver em casa, prepare sumos de fruta naturais, misturando e experimentando novas receitas (aqui os legumes também podem entrar!).
4. Carne ou peixe? Ambos e distribuídos irmãmente ao longo da semana. Sempre que possível, substitua a carne vermelha pela carne branca (frango e peru), que tem um teor de gordura reduzido, e opte sempre por grelhar a carne em vez de fritar. Relativamente ao peixe, procure incorporá-lo mais vezes nas suas ementas semanais porque, para além de ser uma fonte de proteínas, é rico em Ómega 3, que faz maravilhas à nossa saúde! Com vários tipos de peixe para experimentar, pode ainda variar na forma de o confeccionar – grelhado, assado, cozido…
5. A escolha dos lacticínios. Opte sempre pelas variedades magras no que toca aos lacticínios – leite, iogurte, queijo – pois, para além de terem metade das calorias da variante “gordo”, também têm cinco vezes menos colesterol. O argumento diz tudo!
6. Branco vs integral. É certo e sabido que os hidratos de carbono refinados, como o pão, o arroz e a massa branca, não satisfazem o nosso apetite tão bem quanto as variedades integrais. Outros motivos para escolher sempre alimentos integrais incluem: têm poucas calorias, diminuem a absorção do colesterol, fornecem energia, são um precioso aliado para o funcionamento correcto do tracto digestivo e intestinal. Está convencido?
7. Hora dos snacks. Apetece-lhe qualquer coisa e o primeiro instinto é ir até a pastelaria ao lado do escritório ou abrir o pacote de bolachas Oreo que está na dispensa? Pode fazer bem melhor do que isso! Para além da fruta e dos legumes que referimos em cima, o lanche pode ser preenchido com uma variedade de opções saborosas e saciáveis: iogurtes de colher ou líquidos (pode comer um diferente todos os dias graças à diversidade existente!), um pão integral com queijo fresco ou fiambre magro, barras de cereais, tostas e bolachas integrais, uma mão cheia de nozes ou amêndoas (não há melhor para sossegar um apetite voraz!), a nossa velha amiga bolacha Maria… diversifique e bom proveito!
8. Dizer não a… Claro que uma dieta para corpo e mente sã exige alguns sacrifícios, mas se pensar que essas pequenas abstenções vão trazer-lhe grandes benefícios, não lhe vai custar nada! Elimine a palavra fritar da sua cozinha, substituindo-a por grelhar ou assar. Diga não, uma vez por todas, aos alimentos processados industrialmente (doces, bolachas, batatas fritas, refeições pré-preparadas ou congeladas), assim como qualquer alimento que contenha as palavras “gordura parcialmente hidrogenada” no seu rótulo – deixe-o na prateleira do supermercado.
9. Reduza o sal e o açúcar! O sal em excesso é uma bomba para o nosso coração, mas felizmente existem muitas outras formas de temperar, deliciosamente, os nossos alimentos. Experimente especiarias e ervas aromáticas que nunca usou, mas não recorra à manteiga, à margarina ou ao óleo para cozinhar – prefira sempre o azeite. No que toca ao açúcar, não pretendemos que o expulse da sua alimentação, mas sugerimos uma redução no número de colheres que diariamente coloca no café ou no chá – no início pode custar, mas em pouco tempo estará mais que habituado! Caso não saiba, o açúcar disfarça-se de várias formas – glicose, frutose, sacarose, maltose, dextrose, melaço e xarope – por isso, há que estar sempre atento aos rótulos para não ingerir o que não quer!
10. E as tentações? Seguir uma dieta saudável e equilibrada não significa que nunca mais poderá comer uma bela fatia do famoso cheesecake que só a sua mãe sabe fazer, nem mandar vir uma pizza numa sexta-feira à noite depois de uma semana cansativa ou deliciar-se com um refrescante gelado numa tarde de Verão. O que seria de nós sem estes pequenos prazeres da vida? Desde que seja a excepção e não a regra, saboreie essa mousse de chocolate até à última colherada e sem sentimentos de culpa!

2010-06-27T21:21:00.001-03:00

Amor, Tanto amor que chega doer...

Amor por vc...

Amor de enlouquecer...

Amor pra valer...Amor que me faz chorar,

Amor, pra que te amar???

Se não posso nem tentar... detrás das grades onde presa estou,

Um grito, um eco a ressoar... que não quer me libertar

Concluo, odeio amar.

Hoje vamos de música??
http://youtu.be/jwhNI1QoFMI

2010-06-26T01:15:00.002-03:00

Cena de Bonequinha de luxo (1961): há sempre o que te faz esperar do outro lado da vitrine

Assista o filme

E eu ainda te amo. E eu ainda te espero. E eu ainda te quero. E eu ainda te sinto. Ainda aqui é como quase sempre. Pelo quase nunca que não te traz. E eu ainda só. Tão só. Não só sem ninguém. Sim só sem alguém. Aquele alguém você. Você que tanto bem me fez. Mais senti do que me fez. Desfez. Fiquei, a esperar. Então, espero. Dizem que quem espera sempre alcança. Alcança ou cansa. Ainda há tempo, para se descobrir. E, se eu puder escolher, alcanço, pois nunca me canso de te esperar.(Maria Rita)

2010-06-25T20:10:00.002-03:00

Como dizia Henry Ford, o fracasso é apenas uma forma de recomeçar inteligentemente.

É tempo de recomeçar sempre... pois hoje é um novo dia.
Seguir em frente sem olhar pra traz.Mas sempre um passo de cada vez

2010-06-23T20:51:00.001-03:00

Motivação pessoal – 10 dicas para se automotivar

Relacionei algumas dicas de motivação que já experimentei e tive bons resultados e outras que mantenho disponíveis para quando precisar.

Trace uma meta principal importante. Se você se sente em um beco sem saída, acorda todas as manhãs sem vontade de trabalhar, o que poderia acontecer para que esta realidade mudasse? Trace uma meta ao mesmo tempo realizável e que represente o retorno do seu prazer em trabalhar. Talvez abrir um negócio próprio, mudar de área de atuação, fazer uma nova graduação, ou seja, algo que faça seu coração bater e, exagerando um pouco, seus olhos encherem de lágrimas.
Trace metas parciais menores. É bem provável que sua meta principal não possa ser realizada imediatamente. Se pretende abrir um negócio, precisa fazer o plano de negócio; se deseja mudar de área de atuação, provavelmente fará algum curso na nova área. Determine metas menores que possam ser concretizadas a curto prazo. Isso lhe dará auto-confiança, recobrando um pouco da motivação.
Determine recompensas. Nada mais motivador que a sensação de sucesso. Se você consegue um bom resultado em algo que desejava, terá mais forças para buscar a próxima vitória. Determine recompensas pessoais para cada meta parcial atingida. O sentimento de sucesso será reforçado, motivando para novas conquistas.
Use o método do trabalho em tiros. Às vezes estamos numa situação tão extrema de desmotivação que não conseguimos sequer dar o primeiro passo. Ficamos parados (deitado no sofá e acordando meio dia?) e a inércia nos impede de sair desta situação. A técnica de trabalho em tiros é uma grande aliada nessas horas. Ela acaba de vez com a procrastinação em casos extremos.
Determine as próximas ações. Esta etapa do GTD também evita a procrastinação. Claro que não é o mesmo que aplicar a metodologia Getting Things Done por completo, mas em conjunto com o método de trabalho em tiros, facilita a saída da inércia. Determinar as próximas ações é como um guia de primeiros passos pessoais.
Encontre um parceiro. Encontre alguém que lhe motive. Pode ser um colega de trabalho com quem possa conversar ou alguém para desenvolver trabalhos em equipe. É como numa academia de ginástica. Ir sozinho é muito mais difícil do que ir com um amigo.
Converse com sua família. Apoio familiar em horas difíceis de qualquer natureza é crucial. Não seria diferente com motivação. Converse com sua esposa/esposo/pai/mãe/irmão/irmã, peça opinião, fale o que pensa. O sentimento de conforto dará tranquilidade para tomar medidas bem pensadas.
Leia um livro. Esta é uma dica bem ampla, devido à enorme variedade de tipos de livros. Mas é fato que os livros são aliados poderosos. Você pode buscar um livro mais técnico caso queira aprender algo novo; um romance caso queira abstrair; ou um livro de auto-ajuda para procurar mais dicas que lhe tirem desta situação.
Pratique um esporte. Eu podia dizer “faça terapia”, mas comigo um esporte funciona bem melhor. O resultado é imediato. Quando praticamos esporte, nos sentimos mais dispostos para tudo. Acordar, trabalhar, conversar, interagir e… praticar esportes. Se você é uma pessoa de terapia, também é uma boa opção.
Mude de emprego. O ideal é que não precisemos recorrer a métodos conscientes de motivação pessoal com freqüência. Mas, como diz Steve Jobs, se você acorda todas as manhãs pensando que não fará naquele dia o que gostaria de fazer no último dia de sua vida, esta pode ser a melhor opção. Tenha cautela e evite decisões precipitadas. Se estiver determinado, saiba sair do emprego.

2010-06-21T13:37:00.003-03:00

Dez coisas que os homens ainda não sabem sobre as mulheres

Existem certas atitudes e desejos femininos que os homens parecem ignorar. O resultado disso são discussões que se baseiam na diferença entre os sexos. Por que gostamos tanto de nos presentear? Por que implicamos tanto com as nossas sogras? Por que ficamos indignadas com certas atitudes? Enfim, são tantas situações que eles preferem ignorar a ter que compreendê-las. Confira a seguir.

1. Não sabem que devem nos entender
Parece que eles se esquecem que uma vez ao mês passamos por uma importante desordem hormonal. Por isso, em algumas situações, eles reclamam do nosso mau gênio e não respeitam nossa sensibilidade. Seria bom ver como um homem agiria durante o período menstrual ou gestando um bebê.

2. Não sabem que precisamos nos presentear
Eles não entendem que não temos outra opção já que a sociedade impôs que deveríamos nos maquiar, depilar e estar sempre bem vestidas. Não é culpa nossa quando demoramos para nos arrumar antes de uma festa ou qualquer outro evento. Por que os homens não entendem isso? Afinal eles colaboraram para que isso fosse uma necessidade.

3. Não sabem que gostamos de vários assuntos

Eles ficam surpresos ao saberem que nos interessamos por diversos assuntos. Ainda mais quando se deparam com uma mulher que gosta de jogos de futebol. Por que isso acontece?

4. Não sabem que temos os mesmos instintos

Parece que os homens não têm idéia que temos os mesmo instintos que eles. A diferença é o que fazemos com nossos desejos. Se os homens são infiéis não podem mais culpar os supostos "instintos animais".

5. Não sabem que não são os melhores pais porque ajudam a cuidar dos filhos

Outra coisa que eles têm que saber é que eles não são os melhores pais somente pelo fato de terem se levantado uma vez na semana durante a madrugada para atender ao choro do bebê. Eles devem saber que isso é o mínimo. Não temos reconhecimento quando levantamos três vezes na mesma noite para dar remédio a um filho que está doente porque eles supõem que isso é normal.

6. Não sabem que não existem trabalhos exclusivamente femininosÉ muito ultrapassado classificar trabalhos como masculinos e femininos. Eles estão acostumados desde pequenos a pensar que serviços como lavar a louça é algo destinado apenas para as mulheres ou no máximo acreditam que as tarefas de casa são nossas, enquanto eles apenas cooperam.

7. Não sabem que odiamos ganhar menos que eles
Geralmente ganhamos menos em qualquer profissão. Até mesmo em Hollywood, as atrizes ganham praticamente a metade que um homem.

8. Não sabem que temos o direito de sair com os nossos amigos

Nós também temos o direito de sair com os amigos e chegar em casa às 5h da madrugada. Por que acreditamos que é um pecado chegar tarde? Parece que eles têm esse direito simplesmente por serem homens. Todos devem saber que nós, assim como eles, temos o direito de nos divertir sem pressões.

9. Não sabem que não devem ficar na barra da saia das mães

Qualquer problema que eles enfrentam no casamento ou se querem comer uma comidinha gostosa já voltam para a barra da saia das mamães. Não é possível agir dessa forma mesmo tendo anos de casado. Será que eles não entendem que isso nos irrita profundamente.

10. Não sabem que precisamos de elogios como nos tempos de namoro

Só porque já estão casados, os homens esquecem que as mulheres gostam e precisam ser elogiadas. Mais que nos conquistar, eles precisam nos reconquistar a cada dia.

Fonte: Terra

Sobre Dietas...continuando...

2010-06-20T21:38:00.002-03:00

O que acelera o metabolismo.

• Praticar exercício físico – para além de ajudar a absorver menos calorias, a prática regular de exercício físico aumenta o metabolismo em cerca de 25% e mantém-se num ritmo rápido ate 15 horas depois da sessão de ginástica.

• Beber muita água – existem líquidos que se devem beber para perder peso e bebidas que se devem evitar, mas a água é um aliado precioso para o sistema metabólico.

• Fazer várias refeições por dia – ingerir menos alimentos às três refeições principais e distribui-lhos ao longo de várias pequenas refeições (5 ou 6) por dia, é uma excelente forma de não passar fome e de manter o metabolismo ativo.

• Preferir o consumo de alimentos energéticos – couve-de-bruxelas, espargos, espinafres, brócolos, lentilhas, alface romana, feijão, nozes, amendoins, cajus, amêndoas, sementes de girassol e abóbora, iogurtes magros, ovos, maçãs, frutos cítricos, cereais integrais, salmão, carne magra e de aves, chá verde, café e chocolate preto.

Beijo e muita Força!!! ♥

10 Coisas que me fazem muito feliz...

2010-06-19T02:06:00.001-03:00

Não por ordem de prioridade ok?

*Subir a balançar e constatar que estou mais magra*
*Beber água quando estou com muita sede*
*SiLêncio quando estou lendo ou dormindo*

*Fazer comprinhas sem peso na cosciência*

*Conhecer pessoas legais*

*Passar um mês de férias na praia*

*Conversar com pessoas que gostam de me ouvir*

*Estar perto das pessoas que amo*

*Receber elogios verdadeiros*

*Beijo na boca, Sexo Oral e Orgasmos, pra depois dormir de conchinha com ele*

DIETAS

2010-06-17T19:00:00.001-03:00

Hoje no trabalho estive observando uma colega que havia despertado nossa atenção pelo seu emagrecimento.
Fiquei feliz por ela e comecei a reforçar sua atitude pois sei o quanto é dificil tomar a decisão de abrir mão de comer coisas gostosas e que vão acabar nos fazendo engordar...
Sempre fiz dieta, apesar de nunca ter sido muito gorda.
Sempre lutei contra o sobrepeso pois o mesmo me deixava sem ânimo, sem energia,e principalemte sem nenhuma auto-estima.
Sabemos que a unica combinação perfeita para emagrecer é a dobradinha da atividade física com a boca fechada. Isso é fato.
Já fiz todas...
Quero deixar aqui algumas dicas que aprendi ao longo do tempo, sobre as dietas.
Não se esqueça do EU QUERO!
Eu quero me conhecer, eu quero me cuidar, eu quero mudar, eu quero…
Caminhe, exercite seu corpo, faça ginástica, yoga. Solicite companhia se sentir que é necessário.
Muitas pessoas fazem dieta hoje em dia para perder aqueles quilinhos indesejáveis. Mas por fraqueza da carne caem em tentação e comem aquele maravilhoso brigadeiro da padaria, ou aquelas batatas fritas irresistíveis. Então como forma de se penalizar desistem de tudo e decidem parar de vez com a dieta quando muitas vezes estavam tão perto de conseguir chegar onde queriam. Como se motivar a não desistir de sua dieta?Negatividade. Tudo aquilo que você diz tem uma força enorme em suas ações. Se você disser que não consegue fazer a dieta então é o que vai acontecer. Por isso tenha força de vontade e acredite em você mesma, assim irá manter a rotina.
Convide uma amiga para te acompanhar na dieta, assim as duas não irão comer algo que irá cortar a dieta que estão seguindo, e vendo o sacrifício uma da outra é bem mais fácil se manter firme na dieta.Superar. Cair em tentação é normal, mas não desistir é o que é importante e necessário. Se você não resistir a um doce ou a algo que não faz parte da dieta que está seguindo vale a pena retomar a dieta de onde estava e fazer de conta que nada aconteceu, desde que essas quedas não sejam frequentes.
Medidas e balança. A balança pode ser uma inimiga porque quando se sobe em cima dela aparece o peso total de seu corpo, mas não diferencia músculos de gordura. Sendo assim dê preferência a fita métrica, pois com ela será possível perceber se perdeu medidas ou não.
Essas são algumas dicas que podem ser de grande ajuda na hora de manter a sua dieta. Então aproveite e boa sorte!
*Sinceramente acredito em quem não desiste***Quem para no meio do caminho não chega a lugar algum**

Beijoooooooooooo

A todos os Namorados

2010-06-13T20:39:00.004-03:00

O Dia dos Namorados...

2010-06-09T19:24:00.000-03:00

O dia dos namorados é celebração ao amor?
Quem dera fosse escolhido o dia do amor...
Mas convenhamos que os namorados vivem um período de grande intensidade amorosa...
Nessa fase mostramos o melhor de nós...
O melhor sorriso, a melhor paciência, o melhor humor, o melhor carinho, o melhor abraço...
Namorados querem estar juntos o tempo todo... namorados apreciam pequenas coisas, lembram detalhes, datas especiais.
Os namorados sempre vestem as melhores roupas e usam os melhores perfumes para o encontro a dois... sempre fazem os melhores programas...
Isso sem falar dos sentimentos e emoções... As mãos suadas, o frio na espinha, o beijo demorado, a falta do egoísmo eminente...
O romantismo, ah! isso é o melhor! As flores e os cartões apaixonados... chocolates... Os namorados são mesmo especiais.
Os namorados são intensos, vivem sentimentos fortes e se doam ao amor sem medo ou restrições...
O dia dos namorados é o dia dos amantes, dos enamorados, é o dia dos apaixonados.
É o dia das pessoas que fariam qualquer coisa por um amor ou para um amor.
Acho que todos nós deveriamos ser como os namorados, viver com paixão, sem temor, sem preconceito.
Olhar com ternura pra o mundo ao redor, com simpatia pelos erros dos alheios e com tolerância imitando os apaixonados...
Se vivermos como os namorados a vida vai ter mais alegria e esperança... vai ter mais cor e sabor...
mais amor...
Como diz o poeta... "Se a nossa vida é provisória que seja linda e louca a nossa história, pois o valor das coisas não está no tempo em que elas duram mas na intensidade com que acontecem"...

Viva os namorados loucos e apixonados, que nossas vidas sejam como a deles então....

2010-06-08T23:08:00.000-03:00

Passei voando por aqui...
Voo raso... meio triste e cansado...
Volto depois... trarei histórias de outros voos.

Mensagens

2010-06-01T12:57:00.001-03:00

Talvez

Talvez não ser,

é ser sem que tu sejas,

sem que vás cortando

o meio dia com uma

flor azul,
sem que caminhes mais tarde

pela névoa e pelos tijolos,

sem essa luz que levas na mão

que, talvez, outros não verão dourada,

que talvez ninguém

soube que crescia

como a origem vermelha da rosa,
sem que sejas, enfim,

sem que viesses brusca, incitante

conhecer a minha vida,

rajada de roseira,

trigo do vento,

E desde então, sou porque tu és

E desde então és

sou e somos...

E por amor

Serei... Serás...Seremos...

Pablo Neruda

2010-05-30T23:50:00.001-03:00

Mensagens para Orkut - Borboletas

2010-05-30T23:35:00.001-03:00

Quando um sonho se realiza, um encanto se eterniza...
Um momento, vários momentos vividos, a intensidade dos sentimentos... dos desejos...
A perplexidade diante de tudo...a alegria, o contentamento pelo que se viu, ouviu...
Existem coisas que são inesquecíveis!!!!
Datas espoeciais, momentos mágicos que ficaram pra traz...
Saudade. Vontade. Saudade.

2010-05-30T23:08:00.000-03:00

Saudades desse lugar aqui...
Ele é tão meu, tão verdadeiro!
Saudade de tantas coisas...!!!
Queria voltar no tempo... parar no tempo...
Existem coisas que podem tirar de nossas mãos mas nunca vão tirar das nossas lembranças e muito menos do nosso coração!!!

Clique aqui para mais recados de Borboletas

Essa copiei de um blog amigo...

2010-05-30T23:00:00.001-03:00

Os homens as vezes ignoram certos aspectos femininos que são tão próprios da mulher que não compreênde-los é pura insensibilidade.

Com certeza esses são incapazes de fazer alguma mulher feliz!

Então homens atenção!!!!
Você não suporta TPM? Case-se com um homem. Mulheres menstruam, choram por nada, gostam de falar do próprio dia, discutir a relação? Se quiser viver com uma mulher, prepare-se para isso.

É da mulher hidratar as mechas, pintar as unhas, passar batom, gastar o dia inteiro no salão de beleza, colecionar brincos, comprar muitos sapatos, ficar horas escolhendo roupas no shopping. Entenda tudo isso e apoie

O que toda mulher inteligente deve saber...

2010-04-14T21:56:00.000-03:00

Então...

Comprei esse livro despretenciosamente...hahaha

Como me acho inteligente sei que tenho muitas coisas a aprender... Mas qual não foi minha surpresa ao constatar o conteúdo do livro que foi totalmente diverso ao

que imaginava. Na verdade comprei o livro pelo título e não conhecia a proposta do autor.

Pretendo postar aqui algumas das dicas interessantes sobre mulheres inteligentes e que me chamaram atenção.

Aguardem!!!

2010-04-12T19:00:00.004-03:00

Por que sofremos tanto por amor?

O certo seria a gente não sofrer, apenas agradecer por termos conhecido uma

pessoa tão bacana, que gerou em nós um sentimento intenso e que nos fez

companhia por um tempo razoável,um tempo feliz.
Como aliviar a dor do que não foi vivido? A resposta é simples como um
verso:
Se iludindo menos e vivendo mais!!!

A cada dia que vivo, mais me convenço de que o desperdício da vida

está no amor que não damos, nas forças que não usamos,

na prudência egoísta que nada arrisca, e que, esquivando-se do

sofrimento,perdemos também a felicidade.

A dor é inevitável.
O sofrimento é opcional...

Carlos Drumond de Andrade

2010-04-11T21:33:00.001-03:00

Sabe o quanto é dificil vir aqui???

Aqui sou totalmente verdadeira... Dou de comigo mesmo.

As vezes a gente não quer se olhar... não quer olhar para os próprios sentimentos... para nossas atitudes...

É sinal de que as coisas não estão bem.

Quando a gente volta é sinal de que as coisas estão melhorando.

Quando criamos um blog temos que definir a que público queremos atingir.

Acho que meu público são pessoas que vivem intensamente os sentimentos... analisam, são sorridentes mas choram as vezes.

Pessoas que apreciam coisas simples da vida. Sonha,m...

Pessoas que amam intensamente, sofrem por amor e tem esperança.

Em dias melhores, em pessoas melhores, em amores melhores.

Que amam a vida, valorizam as pessoas, são sinceras, não compactuam com qualquer tipo de corrupção.

Descobrir que o público que quero no meu blog é esse.

São essas pessoas que quero compartilhar a minha vida.

Beijo.

Vivendo pra aprender.

2010-03-17T13:41:00.000-03:00

Tentar explicar as coisas inexplicáveis...
Compreênder o incompreênsivel...
A lógica não é igual pra todo mundo né???
A cada dia a vida nos da oportunidade de aprender um pouco mais... aprendemos com as situações, aprendemos ainda mais com as pessoas...
Nossas decepções ou frustrações nunca estão ligadas as pessoas que nos decepicionaram, mas as expectativas que criamos em torno delas... Só conhecemos bem as pessoas em meio a adversidade... na hora de resolver problemas...

Amar é bom demais... faz bem pra gente e pro objeto do nosso amor...
quando amamos de verdade nos esquecemos de nós mesmos...
se for amor eros... aquele que nos enlouquece...ainda melhor.
Mas o amor sempre pede algo em troca...o próprio amor...eles se alimentam... se sustentam.
Amar sem ser amado é a pior das dores...
Incoformados são os amantes que não são amados.
Mas se assim não fosse o que seria da inspiração dos poetas???
Será mesmo verdade que os mais lindos poemas foram escritos em meio a dor???
Maldito seja o sentimento não correspondido...
Admiro pessoas que se entregam ao amor sem se importar com tudo ao seu redor...
Abomino pessoas que escolhem amar o coerente, o correto, o aceitavel.
Puro comodismo.
Dificilmete serão felizes.

Quero viver minha vida com a intensidade de uma paixão.
Com a tranquilidade de um amor.
Mas quero viver tudo que ha pra viver... mesmo que seja a dor.
De certo ha um sentido em tudo isso. Nada acontece por acaso.
Ou acontece?
Não quero ser vítima de um acaso que me traga apenas sofrimento.
Quero dar sentido ao acaso.
Aproveitar as oportunidades e ser muito mais feliz.
Vou colorir a minha história todos os dias.
Depende de mim ela ser linda.

Ainda o amor...

2010-03-16T14:19:00.001-03:00

"Sofre, Juca Mulato, é tua sina, sofre…

Fechar ao mal de amor nossa alma adormecida é dormir sem sonhar, é viver sem ter vida…
Ter, a um sonho de amor, o coração sujeito é o mesmo que cravar uma faca no peito.
Esta vida é um punhal com dois gumes fatais:
não amar é sofrer; amar é sofrer mais"!

Menotti del Picchia

2010-03-11T18:41:00.001-03:00

O SÁBIO E A BORBOLETA

Havia,a muitos anos atrás,um homem trabalhador que morava num pequeno vilarejo;este homem tinha duas filhas muito jovens,porém curiosas e inteligentes..
Os três vivam daquilo que o pai plantava e por serem muito curiosas estavam sempre importunando o pai com perguntas:
"Pai qual o maior animal da terra?O mais pesado?O que é molécula?"-eram tantas perguntas,quase que simultâneas;algumas o pai conseguia responder,mas outras não fazia a minima ideia da resposta.Como pretendia dar a melhor educação as suas filhas,o pai as mandou passar férias nas montanhas,na casa de um grande homem de Deus,muito conhecido por sua sabedoria.
Durante o periodo que la ficaram,as jovens bombardearam o homem com todo tipo de perguntas.Este,por sua vez,respondia a todas sem hesitar.Já bastante impacientes com aquela situação,pois as jovens comprovaram realmente que aquele homem era muito sabio,resolveram bolar uma pergunta que ele não saberia responder.Passaram-se alguns dias,até que a irmã mais nova apareceu com uma borboleta azul em suas mãos,dizendo à sua irmã:"Desta vez este sábio não sabera a resposta."
"O que você pretende fazer?",perguntou

"Tenho uma borboleta azul em minhas mãos.Vou perguntar ao homem de Deus se ela está viva ou morta.Se ele disser que esta morta vou abrir minhas mãos e deixar ela voar livre ao céu;se ele disser que esta viva,vou aperta-la rapidamente,esmagá-la e,assim,mata-la.Portanto qualquer resposta que ele nos der estara errada."
As duas jovens foram,então,ao encontro do sábio que estava meditando embaixo de uma grande árvore.Lorena se aproximou e perguntou se a borboleta azul que em suas mãos estava viva oiu morta.Calmamente,o homem de Deus sorriu e respondeu:"Depende de você.Ela está em suas mãos."
REFLEXÃO
Assim é a nossa vida,nosso presente e nosso futuro.Não devemos culpar a ninguém porque algo deu errado.O insucesso é apenas uma oportunidade de começarmos novamente com mais inteligência.Somos nós os responsáveis por aquilo que conquistamos ou não.
Nossa vida está em nossas mãos como a borboleta azul.Cabe a nós escolhermos o que fazer com ela,só a nós.

DIGNIDADE

2010-03-11T18:03:00.000-03:00

*Dignidade = substantivo feminino

*qualidade moral que infunde respeito; consciência do próprio valor; honra, autoridade, nobreza

*qualidade do que é grande, nobre, elevado

*modo de alguém proceder ou de se apresentar que inspira respeito; solenidade, gravidade, brio, distinção

*respeito aos próprios sentimentos, valores; amor-próprio

Ainda Loucuras de Amor...

2010-03-06T18:52:00.000-03:00

E as loucuras que fizemos em segredo???
Ah!!! Essas são as maiores e melhores loucuras...
Faria tudo de novo muitas vezes...
Foram boas o suficientes para serem eternas.

2010-03-06T00:31:00.000-03:00

Se a nossa vida é provisória,
que seja linda e louca a nossa história,
pois o valor das coisas não está no tempo em que duram mas nas intensidade com que acontecem...
Por isso existem momentos inesquecíveis,
coisas inesplicáveis,
e pessoas incomparáveis.

Fernando Pessoa.

2010-03-05T22:21:00.002-03:00

Loucuras de Amor...

Ah!!! quem não já fez uma loucura por amor?...

Me lembro de uma vez a muitos anos atrás, quando ainda namorava o meu marido, que precisava dar um aviso pra ele, e como ele morava numa fazenda não tinha como contactá-lo. O jeito então foi ir até a fazenda... detalhe, o ônibus so me levaria até um determinado ponto e o restante do caminho, mais 6km, teria que ir andando ou fazer o percurso a cavalo. Cavalo eu não tinha e andando não sabia o caminho...rsMesmo assim fui. Daria tudo certo.Na minha cabeça so a expectativa de encontrar o meu namorado e dar a ele a noticia que poderia ser uma solução pro nosso casamento andar mais rápido.Sequer passou pela minha cabeça os riscos que estaria correndo me expondo daquela forma ao desconhecido...Bem, pra não me delongar muito, chegando ao local onde o ônibus me deixaria, pedi informações de como chegaria ao fazenda do meu amor... O local era um bar, so tinha homens alí e eles me informaram que teria que atravessar seis km de mata fechada e se teria coragem de fazer isso sozinha.Antes que respondesse que sim logo um dos homens que alí estava se ofereceu pra me fazer compahia visto que, estava indo pra bem perto de onde eu iria... Que bom! Excelente compahia, segura e respeitadora.Passados tres km ele se despediu e tive que seguir sozinha o que fiz com muita tranquilidade.Ja chegando na fazenda avistei o meu amado que não me reconheceu de longe tamanha foi sua surpresa.O que será que a tinha motivado a vir de tão longe e ainda mais sozinha? Ele pensou.Algo muito sério deveria ter acontecido.Enquanto sua cabeça dava um nó eu estava finalmente paralizada pois depois de enfrentar uma mata escura sem nenhum receio estava com medo de abrir uma cancela pois uma vaca me olhava com cara de poucos amigos...hahahaEle veio ao meu encontro me apresentou as vaquinhas e me mostrou que muito maior perigo eu ja havia passado... São passados mais de vinte anos e hoje me pergunto se faria tudo de novo.Faria sim... talvez não com tanta coragem mas faria...

Meu conselho é que vc faça todas as loucuras de amor que puder pra viver momentos intensos e inesquecíveis. Vale a pena.
Sempre há um pouco de loucura no amor, porém sempre ha um pouco de razão na loucura.( F. Nietzshe)

2010-01-23T23:51:00.001-03:00

” Bom mesmo é ir à luta com determinação, abraçar a vida e viver com paixão, perder com classe e viver com ousadia, pois o triunfo pertence a quem se atreve, e a vida é muito bela para ser insignificante…” (Charles Chaplin)

Coragem!!!!!!!!!!!!!!!!
Persistência!!!!!!!!!!!!!
Todos os dias, todos os dias...

2010-01-21T23:20:00.001-03:00

O TEMPO É MUITO LENTO PARA OS QUE ESPERAM, MUITO RÁPIDO PARA OS QUE TÊM MEDO, MUITO LONGO PARA OS QUE LAMENTAM, MUITO CURTO PARA OS QUE FESTEJAM.

MAS, PARA OS QUE AMAM, O TEMPO É UMA ETERNIDADE. (WILLIAM SHAKESPEARE)

2010-01-14T23:44:00.004-03:00

Estive pensando sobre as expectativas que temos ao vermos aproximar o novo ano. São novos planos e propósitos, esperança de conquistas até então frustradas... É imagem de vida nova.

No entanto percebemos que na realidade pouca coisa muda... as pessoas são as mesmas e não mudam num estourar de fogos ou tilintar de taças de champagne...

O tempo escoa por nossas mãos numa rapidez imensa e graças a isso é impossivel dividí-lo, fragmentá-lo, ou tentar manipular seu percurso de alguma forma. Por isso o tempo da mudança e das realizações é Hoje.

O amanhecer á a oportunidade de fazer diferente e ser mais feliz.

Desejo que todas as pessoas pensem em viver intensamente os seus amores, valorizem e eternizem o que ha de mais precioso que são os relacionamentos, as pessoas...e não percam tempo.

A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa.

Quando se vê, já são seis horas!

Quando de vê, já é sexta-feira!

Quando se vê, já é natal...

Quando se vê, já terminou o ano...

Quando se vê perdemos o amor da nossa vida.

Quando se vê passaram 50 anos!

Agora é tarde demais para ser reprovado...

Se me fosse dado um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.

Seguiria sempre em frente e iria jogando pelo caminho a casca dourada e inútil das horas...

Seguraria o amor que está a minha frente e diria que eu o amo...

E tem mais: não deixe de fazer algo de que gosta devido à falta de tempo.

Não deixe de ter pessoas ao seu lado por puro medo de ser feliz.

A única falta que terá será a desse tempo que, infelizmente, nunca mais voltará.

Mário Quintana

2010-01-14T22:57:00.000-03:00

Eu voltei pessoal..................
Tava de Férias... Cheguei hoje...Cheia de Gás.
A muito tempo que quero voltar.
Tô começando a amar esse Blog... Ainda me sinto solitária aqui....Quero você ao meu lado.....
Hoje vi o DVD novo dos IL Divos em Barcelona.... Ui!!!!!!!!!!! Explêndido!!!!!!! Eles são DEMAIS!!!!!!!!!!

2009-11-22T23:24:00.000-03:00

Contei meus anos e descobri que terei menos tempo para viver daqui para frente do que já vivi até agora.

Sinto-me como aquele menino que ganhou uma bacia de jabuticabas.

As primeiras, ele chupou displicente, mas percebendo que faltam poucas, rói o caroço.

• Já não tenho tempo para lidar com mediocridades.

Não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflados.

• Não tolero gabarolices.

• Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte.

• Já não tenho tempo para projectos megalomaníacos.

• Não participarei de conferências que estabelecem prazos fixos para reverter a miséria do mundo.

• Não quero que me convidem para eventos de um fim-de-semana com a proposta de abalar o milénio.

• Já não tenho tempo para reuniões intermináveis para discutir estatutos, normas, procedimentos e regimentos internos.

• Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas, que apesar da idade cronológica, são imaturos.

• Não quero ver os ponteiros do relógio avançando em reuniões de "confrontação", onde "tiramos factos a limpo".

Detesto fazer acareação de desafectos que brigaram pelo majestoso cargo de secretário do coral.

Lembrei-me agora de Mário de Andrade que afirmou:

"as pessoas não debatem conteúdos, apenas os rótulos".

Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos.

Sem muitas jabuticabas na bacia, quero viver ao lado de gente humana, muito humana; que sabe rir de seus tropeços, não se encanta com triunfos, não se considera eleita para a "última hora"; não foge de sua mortalidade, defende a dignidade dos marginalizados, e deseja andar humildemente com Deus.

Caminhar perto delas nunca será perda de tempo.

2009-09-25T19:27:00.007-03:00

2009-09-25T19:08:00.002-03:00

Ah..... o coração das pessoas... quão díficil adentrar...! Perceber...

2009-09-18T23:10:00.003-03:00

Estava me sentindo extremamente desmotivada.
Pensei, e agora? O que fazer?
Nunca fui uma pessoa de aceitar a derrota assim com facilidade, e mesmo tendo experimentado algumas ao longo de minha doce vida, sempre fiz delas escada pra vitórias subsequentes.
Por isso que estou aqui dizendo pra todos que estou motivada a seguir adiante. Fortalecida e disposta a não cometer os mesmos erros.
Feliz pela oportunidade da vida, e de poder seguir adiante numa caminhada nova e ainda mais bonita.
Amanhã é um novo dia.

Vamos ser felizes!!!!!!!!!!!!

2009-09-18T22:13:00.007-03:00

Sete lições para crescer nas adversidades

Não estamos livres de problemas. Muitas vezes eles acontecem para que você tenha oportunidade de viver grandes experiências e, com isso, aprender alguns ensinamentos. Veja algumas lições que você precisa saber sobre as adversidades:

1. Sempre teremos problemas. Em alguns momentos eles serão maiores, em outros menores, mas sempre existirão.
2. A forma como lidamos com os problemas é o que nos diferencia de outras pessoas. Você pode ser convidado para administrar uma empresa devido à maneira como administra sua vida pessoal. As empresas precisam de pessoas centradas, focadas e com habilidades para lidar com as adversidades que surgem todos os dias, das mais variadas maneiras.

3. Não conte seus problemas para qualquer um. A maioria das pessoas não se importa com eles e outras ficam felizes com a infelicidade alheia. Não é bom para o seu marketing pessoal que muitos saibam de suas dificuldades, principalmente quando elas forem financeiras.

4. Acredite que o problema possa ser resolvido. Não desista, lute, pense e procure de todas as maneiras um meio de resolver ou amenizar.

5. Se um problema tem solução, não sofra e não se desgaste com ele, afinal ele pode ser resolvido. No entanto, se você tentar de todas as maneiras e não conseguir solucioná-lo, não sofra, assuma as
conseqüências e siga em frente.

6. Independente de qual seja o problema, o peso de suas conseqüências diminuirá e, quando isso acontecer, você se sentirá mais preparado e fortalecido.
7. Todos já ouviram falar em Davi, que derrotou o gigante Golias. Davi era pequeno, franzino, um homem aparentemente fraco se comparado a outros. Entretanto, possuía um profundo relacionamento com Deus, buscava sempre a sua direção, não tomava atitudes sem essa direção, não decidia de acordo com o conselho dos homens, tinha muita convicção que nunca seria abandonado.

2009-09-18T21:19:00.002-03:00

O Significado de Motivação

A motivação é uma força interna que estimula o comportamento das pessoas e as leva a agir de determinada maneira. Varia de uma pessoa para outra e também varia na mesma pessoa, através do tempo. Uma pessoa pode estar mais motivada do que as outras, ou pode estar mais motivada em um momento e menos em outra ocasião. Além das diferenças individuais, existem as variações no mesmo indivíduo em função da situação e das circunstâncias.

Assim, motivação é a vontade de exercer um alto nível de esforço em direção à determinados objetivos organizacionais, condicionada pela capacidade de satisfazer alguma necessidade individual. Portanto, os três elementos básicos para nós. São eles: esforço, objetivos organizacionais e satisfação das necessidades.

2009-09-14T20:21:00.002-03:00

Ai que vontade de voar...

Tô tão cansada...cabeça cheia...esperava ir pra academia pra dar uma relaxada, mas não deu tempo.

Hoje é o aniversário da minha mãe e tive preparando uns "comes" pra aqueles que lembrarem da data.

Minha mãe é uma mulher incrível! Muito querida.

Tô meio triste tbm...ando com saudades de algumas pessoas especiais.

A vida... essa minha vida...

Adoro viver.

Ainda tenho muito a fazer hoje. Coisas da escola. Inadiáveis.

Vou voar...como as BorBoletas fazem... quero me sentir melhor.

Beijo pra vc.

2009-09-13T14:35:00.000-03:00

2009-09-11T13:14:00.004-03:00

Sim... no dia 08/09 falei do desafio de entrar na academia e depois acabei não contando aqui as novidades.
Pois é...no dia 08 mesmo não fui não... mas no dia 09/09... Esse foi o grande dia...
Com a compahia da amiga Kamille, muito carinhosa e atenciosa, fui pra academia e caminhei na esteira por longos 40 minutos...
Sabe de uma coisa???? Nem foi tão dificil assim... O mais dificil mesmo foi começar.
Não pretendo definir meu corpo com a academia.Pretendo adquirir força muscular, fôlego, e muita saúde. Indiscutivelmente a malhação faz muito bem a saúde do corpo e da mente.
Além do bem estar que a gente sente após o exercício, pra mim tem um sabor mais que especial, a barreira que foi transposta e a certeza que posso tudo que eu quiser de mim mesma.
Beijoooooooooooooo

2009-09-11T12:59:00.002-03:00

Quais são os benefícios da atividade física?

Com relação à saúde física, observamos perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, redução da pressão arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuição do colesterol total e aumento do HDL-colesterol (o "colesterol bom"). Todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas. Veja, a pessoa que deixa de ser sedentária e passa a ser um pouco mais ativa diminui o risco de morte por doenças do coração em 40%! Isso mostra que uma pequena mudança nos hábitos de vida é capaz de provocar uma grande melhora na saúde e na qualidade de vida.
Já no campo da saúde mental, a prática de exercícios ajuda na regulação das substâncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue para o cérebro, ajuda na capacidade de lidar com problemas e com o estresse. Além disso, auxilia também na manutenção da abstinência de drogas e na recuperação da auto-estima. Há redução da ansiedade e do estresse, ajudando no tratamento da depressão.
Interessante notar que quanto maior o gasto de energia, em atividades físicas habituais, maiores serão os benefícios para a saúde. Porém, as maiores diferenças na incidência de doenças ocorrem entre os indivíduos sedentários e os pouco ativos. Entre os últimos e aqueles que se exercitam mais, a diferença não é tão grande. Assim, não é necessária a prática intensa de atividade física para que se garanta seus benefícios para a saúde. O mínimo de atividade física necessária para que se alcance esse objetivo é de mais ou menos 200Kcal/dia. Dessa forma, atividades que consomem mais energia podem ser realizadas por menos tempo e com menor freqüência, enquanto aquelas com menor gasto devem ser realizadas por mais tempo e/ou mais freqüentes.

2009-09-10T22:10:00.000-03:00

2009-09-09T13:25:00.000-03:00

Talvez
Talvez não ser,
é ser sem que tu sejas,
sem que vás cortando
o meio dia com uma
flor azul,
sem que caminhes mais tarde
pela névoa e pelos tijolos,
sem essa luz que levas na mão
que, talvez, outros não verão dourada,
que talvez ninguém
soube que crescia
como a origem vermelha da rosa,
sem que sejas, enfim,
sem que viesses brusca, incitante
conhecer a minha vida,
rajada de roseira,
trigo do vento,

E desde então, sou porque tu és
E desde então és
sou e somos...
E por amor
Serei... Serás...Seremos...

Pablo Neruda

Já é tarde....

2009-09-09T01:11:00.000-03:00

Quanta saudade...

Não fui a academia...

2009-09-08T22:46:00.000-03:00

Vcs que estão em forma não imaginam como é dificil fazer dietas e alcançar metas voltadas pro controle de peso.

Estive pensando sobre o texto bíblico la em provérbios qundo diz que se controlarmos a nossa boca controlaríamos todo o corpo, e ainda da o exemplo do cavalo que colocamos umaredea em sua boca e o controlamos pra qualquer lugar...

Pra mim o grande desafio ainda se constitue em começar a fazer atividade física.

Hoje não conseguí ainda...até que tentei...

Amanhã vou tentar ir de manhã e a tarde.

Conto pra vcs como foi .

Torçam por mim...

O GRANDE DESAFIO DE AMANHÃ, 08/09

2009-09-07T21:47:00.000-03:00

Amanhã devo entrar na academia pois so dessa forma vou emagrecer com saúde e mais rápido.

Detalhe: Tenho muita resistência. Acho cansativo... um saco.

Quero vencer essa barreira.

Estou de dieta...

2009-09-07T21:29:00.000-03:00

Resolvi postar a partir de hoje o diário da minha dieta. Muitas coisas tem mudado em minha vida e estar fazendo dieta é antes de tudo um compromisso comigo. Um desafio. Quero ultrapassar.
Irei postar diariamente minha rotina , vitórias e possíveis desacertos e quero que vcs que estão me acompanhando torçam por mim.
Se quiserem fazer dieta comigo vamos dar força um pro outro certo?
Espero vc.

Diário de BorBoleta
Data - 07/09/2009
Altura - 1.60m
Peso atual - 64.5kg
Minha meta - 56kg
Prazo - 25/12/2009

So pra começar...

2009-09-02T22:39:00.000-03:00

Andar sozinha e no escuro.
Me sinto assim no meu recem criado blog.
Tô gostando dessa idéia.

Começando...

2009-09-02T21:47:00.000-03:00

Ainda sozinha...dando os primeiros passos...

Tenho certeza que muitos acessos virão.